Alustasin/jätkasin mitmefaasiliste unedega, mis lubab päevas magada 2-3h ilma väsimuseta. Selle teeb võimalikuks magamisfaaside jaotus üle päeva, s.t. et iga natukese aja tagant magada üks osa. Keha harjub lõpuks ära ning vajub kohe REM-unne, mis ongi magamise kvaliteetaeg. Kui suudate selles tsüklis üles ärgata, siis olete värske ja puhanud.
Mitmefaasilised uned annaksid mulle võimaluse lisaks öisele õppimisele (mille korral jääb mul aega üle päeval muid asju teha) ka Lucid Dreamingut harrastada. Eile suutsin ühes neljast 30-minutilises faasis olevast unest näha üldse unenägu, nii et algus tundub raske.
Tänasest lühendasin oma uned 20-minutilisteks. Ma magan 4-5 korda vastavalt võimalusele, eelistatuimateks aegadeks on 18.00, 21.00, 00.00, 03.00, 06.00. Need on teised faasid kui klassikalised, sest mul pole nii vaba päevagraafikut, et iga 4 tunni tagant magada, sestap magan õhtuti ja öösiti.
Kuna ma eile oleks mitu korda sisse maganud (sest kui esimese faasi REM-tsükli üle magad, siis satud koheselt sügavasse unefaasi, kust pole ainult äratuskellaga võimalik väga kergelt üles saada), siis täna ei hakka sõpru tülitama, et nad mind üles helistaks, vaid võtan teise, väheke karmima äratuskella juurde.
Selline elustiil vajab suurt distsiplineeritust, sest sissemagades on resultaat kiire kaduma. Lisaks on see psühholoogilselt raske nii mitu korda ööpäevas üles tõusta. Päevad ei vaheldu enam, vaid tekib üks suur periood.
Selle stiili kuulsaimateks viljelejateks on näiteks Leonardo da Vince'i, Thomas Jefferson, Benjamin Franklin, Puff Diddy jne. Samuti magavad nii hundid kui ka imikud sedamoodi. Raamatus "Ära hüüa hunti", pidi Farley Mowat õppima huntide magamisviisiga kohalduma, kust ma ka ainest sellega tegelemiseks sain.
Kuna seda teemat väga palju pole uuritud, siis pole kindel, mis võivad olla pikemaajalised tervislikud tagajärjed. Hetkel suudetakse ainult nii palju öelda, kui on selgunud inimeste blogidest, kes on sellega tegelenud. Üks asjalikematest asub näiteks siin: http://www.stevepavlina.com/blog/2005/10/polyphasic-sleep/
Kuna keha toodab magamise ajal vitamiińe, siis tähendab et need tuleb mitmefaasilise une korral ise omandada, mistõttu suureneb söömise osakaal. Olete märganud, et kui näiteks päeval pärast kooli viskate paariks tunniks pikali ja üles ärkate, siis on kõht tühi? Nii on see iga kord praktiliselt, kui magada väikeste aegadega.
Kuid minu jaoks on kõige tähtsam, et sellega ma hoian kokku ligi 3-6h uneaega ühe öö pealt, mille ma kasutan muuks otstarbeks. Ma loodan, et mu Lucid Dreaming ja vaimne tervis selle all ei hakka kannatama. Olen kunagi sama projekti läbi üritanud viia, ning siis kukkusin läbi, kuna läks liiga raskeks. Samas ongi ülemineku nädal raske ning ma ei osanud seda siis veel oodata. Esimene päev õnneks oli talutav.
Tellimine:
Postituse kommentaarid (Atom)
Kommentaare ei ole:
Postita kommentaar