Kui soovid ärgata puhanult, siis sihi oma ärkamist vastavalt REM-staadiumile. NB! Võta arvesse kaua sul kulub umbes aega magama jäämiseks ning arvesta, et igal inimesel võivad need staadiumid erineda mõnevõrra. Seega võiksid sa avastada, millal sinu tsüklid on - see aitab sul ärgata rohkem värskemalt.
Graafikult võid märgata, et näiteks 7 tunni asemel tasuks hoopis magada 6.5. Sihi ärkamine nii, et see ulatuks REM-tsükli teise poolde.
On muidugi ka selliseid äratuskellasid, mis äratavad su üles just õigel ajal, need mõõdavad su tsükleid ja ärgates saad neid näha. http://www.engadget.com/2006/01/23/axbo-alarm-clock-wakes-you-when-youre-ready/
on üks neist. Kui välja käia ligi 3000 krooni siis miks ka mitte :)
on üks neist. Kui välja käia ligi 3000 krooni siis miks ka mitte :)
Kusjuures tehnoloogiaid on veel, mida saab kasutada unenägude jaoks. Nimelt selline seade: http://www.remdreamer.com/. Välja tuleb käia ligi 2000 krooni. Selle kasuliku mudeli põhieesmärk on REM-une ajal saata inimesele signaal, mis annab teadvusele märku, et inimene on unes, ning Lucid Dreaming saab alguse.
Soovitan mõlema ostu puhul enne lugeda põhjalikult kasutajate kommentaare ning otsida alternatiivprodukte.
Kui vähegi soovida olla väljapuhanud ning harrastada LD-d, siis on need kasulikud investeeringud kogu eluks ning võimaluse korral soovitan järgi proovida. Endal see kavatus kunagi on.
Kommentaare ei ole:
Postita kommentaar